MAGNESIO EN POLVO

INGREDIENTES: Carbonato de magnesio

INGESTA SUGERIDA: Hombres adultos: de 400 a 420 mg. Mujeres adultas: de 310 a 320 mg. Embarazadas: de 350 a 400 mg. Niños de 1 a 3 años: 80 mg. Niños de 4 a 8 años: 130 mg. Niños de 9 a 13 años: 240 mg. Adolescentes de 14 a 18 años: 410 mg.

MODO DE USO: Agrega a jugos, smoothies ó en agua como té. Puedes añadir jugo de limón para una mayor absorción.

RECETAS: 1. Magnesio, limón, sal de mar, agua y hielo. 2. Magnesio, limón, miel de abeja y agua caliente.

BENEFICIOS:

Interviene en la transmisión del impulso nervioso, la relajación muscular y ayuda a conciliar el sueño.

El magnesio es importante para muchos procesos que realiza el cuerpo.

Regula la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azúcar en la sangre y la presión sanguínea.
Además, ayuda a formar proteína, masa ósea y ADN (el material genético presente en las células).